Kognitivně-behaviorální terapie - KBT je efektivní terapeutický směr který nabízí široké využití při léčbě psychických potíží. KBT má prokázanou účinnost v terapii úzkostí, deprese, fobií, zvládání stresu apod.

Psychoterapie bývá definována jako léčba psychologickými prostředky. Co to ovšem znamená? V současné době existuje velké množství ucelených psychoterapeutických přístupů, které jsou více či méně účinné při léčbě psychických potíží.

Účinnost terapie

Má terapeutická práce vychází z kognitivně-behaviorální terapie (KBT). Proč jsem se vydal touto cestou? Jelikož účinnost této terapie byla prokázána více než 500 výzkumy.

Díky výzkumům se kognitivně-behaviorální terapie zařadila mezi léčebnou metodu, která dokáže klientům pomoci od příznaků nemoci a zároveň je nápomocná k udržení jejich dobrého stavu.

Kognitivně-behaviorální terapie, je účinným prostředkem při léčbě širokého spektra potíží a nemocí, které jsou ovlivněny psychickou složkou.

 

Využití terapie

Psychiatrické problémy (depresivní porucha, úzkosti, obsedantně-kompulzivní porucha, panická ataka aj.)

Vysoká úspěšnost terapie byla kromě jiných psychiatrických nemocí prokázána při léčbě deprese a úzkostných poruch!

Psychické potíže (vztahové a osobní problémy, zlozvyky, závislosti, stres, nervozita aj.)

Zdravotní potíže ovlivněny psychikou (bušení srdce, problémy se žaludkem, bolesti hlavy, nespavost, obezita)

Terapeutický vztah

Velice důležité v terapii je, aby si klient a terapeut vzájemně rozuměli a vytvořili tzv. terapeutickou alianci, která skrze jejich profesionální vztah povede k nápravě klientových potíží.

Jelikož nejsem zdravotnické zařízení, u mě se klient stává přijímaným partnerem, a ne pacientem s nálepkou diagnózy.

 

Charakteristika kognitivně-behaviorální terapie (KBT):

Zaměření na cíl a řešení potíží

Má terapeutická práce je cílená. S klientem řešíme to, s čím přichází a co by chtěl změnit. Při každém sezení cíl může být pozměněn dle aktuálního přání klienta

Např. Při řešení strachu z létání letadlem, neřešíme klientův smysl života, ale jeho aktuální problém.

Časová ohraničenost a strukturovanost

Ve srovnání s některými jinými terapeutickými přístupy KBT je charakteristické svou rychlou a účinností. Při setkáních se zhodnocují klientovy obtíže, systematicky a postupně jsou řešeny a vyhodnocuje se míra zlepšení.

Zaměření na přítomnost

Primárně je terapie zaměřena na aktuální potíže a pracuje s nedávnými situacemi a prožitky klienta.

Např. Řešíme aktuální potíže a omezení, vycházející z depresivní poruchy, a ne rané dětství.

Přiměřená spolupráce klienta a edukace

Jedním z principů terapie je přiměřená spolupráce klienta. Klient se naučí pomoci terapeuta dosáhnout vlastní změny (skrze práci s myšlenkami, tělem, emocemi …). Klient si osvojuje účinné postupy, kterému mu kromě uzdravení pomohou k udržení jeho zlepšeného stavu.

 

V jakých oblastech Vám psychologická terapie může pomoci?

Úzkostné stavy a generalizované úzkosti

Specifické fobie (např. strach z pavouků, létání v letadle, psů, hadů, bacilů, injekcí)

Panická porucha – ataky

Sociální fobie (úzkost při navazování kontaktů)

Depresivní stavy

Agorafobie (strach z otevřených prostor)

OCD – Obsedantně kompulzivní porucha

Zvládání zlosti a stresu

Široké spektrum zlozvyků

Sexuální dysfunkce a deviace

Psychosomatické potíže

Poruchy příjmu potravy

A jiné…

V případě zájmu o individuální terapii, neváhejte nezávazně → napsat nebo zavolat.