KBT
KOGNITIVNĚ-BEHAVIORÁLNÍ TERAPIE
Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je efektivní terapeutický směr, který nabízí široké využití při léčbě psychických potíží. KBT má prokázanou účinnost v terapii úzkostí, deprese, fobií, zvládání stresu a mnoha jiných potíží.
Psychoterapie bývá definována jako léčba psychologickými prostředky. Co to ovšem znamená? V současné době existuje velké množství ucelených psychoterapeutických přístupů, které jsou více či méně účinné při léčbě psychických potíží.
Účinnost terapie
Naše terapeutická práce vychází z kognitivně-behaviorální terapie (KBT). Proč jsme se rozhodli vydal touto cestou? Jelikož účinnost této terapie byla prokázána více než 500 výzkumy.
Díky výzkumům se kognitivně-behaviorální terapie zařadila mezi léčebnou metodu, která dokáže klientům pomoci od příznaků nemoci a zároveň je nápomocná k udržení jejich dobrého stavu.
Kognitivně-behaviorální terapie (KBT), je účinným prostředkem při léčbě širokého spektra potíží a nemocí, které jsou ovlivněny psychickou složkou.
Přínosy, které má KBT jsou podrobně popsány - Přínosy kognitivně-behaviorální terapie 1 a Přínosy kognitivně-behaviorální terapie 2.
Využití terapie
Psychiatrické problémy (obsedantně-kompulzivní porucha, panické ataky, fobie aj.)
Vysoká úspěšnost terapie byla kromě jiných psychiatrických nemocí prokázána při léčbě deprese a úzkostných poruch!
Vztahové a osobní problémy, zlozvyky, závislosti, stres, nervozita aj.
Psychosomatické potíže ovlivněny psychikou (bušení srdce, problémy se žaludkem, bolesti hlavy, nespavost, obezita)
Terapeutický vztah
V kognitivně-behaviorální terapii (KBT), podobně jaké v ostatních psychoterapeutických směrech je velmi důležité utvoření tzv. terapeutického vztahu. Proto je důležité, aby si klient a terapeut vzájemně rozuměli a vytvořili tzv. terapeutickou alianci, která skrze jejich profesionální vztah povede k nápravě klientových potíží.
Jelikož nejsme zdravotnické zařízení a nejsme limitováni požadavky pojišťoven, přistupujeme ke každému klientovi individuálně. U nás se klient stává přijímaným partnerem, ne jen dalším pacientem s nálepkou diagnózy.
Charakteristika kognitivně-behaviorální terapie (KBT):
Zaměření na cíl a řešení potíží
Naše terapeutická práce je cílená. S klientem řešíme to, s čím přichází a co by chtěl změnit. Při každém sezení cíl může být pozměněn dle aktuálního přání klienta
Např. Při řešení strachu z létání letadlem, neřešíme klientův smysl života, ale jeho aktuální problém.
Časová ohraničenost a strukturovanost
Ve srovnání s některými jinými terapeutickými přístupy KBT je charakteristické svou rychlou a účinností. Při setkáních se zhodnocují klientovy obtíže, systematicky a postupně jsou řešeny a vyhodnocuje se míra zlepšení.
Zaměření na přítomnost
Primárně je terapie zaměřena na aktuální potíže a pracuje s nedávnými situacemi a prožitky klienta. Nicméně minulost v KBT není opomíjena a pracuje se s ranými zkušenostmi a přesvědčeními z dětství. Lze si to představit jako cibuli - začínáme ji loupat od povrchu, začínáme zjevnými příznaky a postupně se propracováváme k hlubším vrstvám.
Např. Při úzkostných potížích řešíme aktuální potíže a cílíme na jejich zvládnutí.
Přiměřená spolupráce klienta a edukace
Jedním z principů terapie je přiměřená spolupráce klienta. Klient se naučí pomoci terapeuta dosáhnout vlastní změny (skrze práci s myšlenkami, tělem, emocemi …). Klient si osvojuje účinné postupy, kterému mu kromě uzdravení pomohou k udržení jeho zlepšeného stavu. V KBT není klient pasivním přijímačem zázračné metody, ale je aktivním tvůrcem změny.
V jakých oblastech Vám kognitivně-behaviorální terapie může pomoci?
Úzkostné stavy a generalizované úzkosti
Specifické fobie (např. strach z pavouků, létání v letadle, psů, hadů, bacilů, injekcí)
Panická porucha – ataky
Sociální fobie (úzkost při navazování kontaktů)
Depresivní stavy
Agorafobie (strach z otevřených prostor)
OCD – Obsedantně kompulzivní porucha
Zvládání zlosti a stresu
Široké spektrum zlozvyků
Sexuální dysfunkce a deviace
Psychosomatické potíže
Poruchy příjmu potravy
A jiné…
V případě zájmu o individuální terapii, nás neváhejte kontaktovat