Techniky zvládání úzkosti

ÚZKOST A JEJÍ ZVLÁDÁNÍ

Úzkost je považována za velice nepříjemný pocit nepohody, nejasných obav a napětí. Prožívání úzkosti je vždy subjektivní a narůstá při ní vnitřní tenze.

více

DÝCHÁNÍ PROTI ÚZKOSTI

Zklidňující dýchání patří mezi základní techniku proti úzkosti a úzkostným tělesným příznakům. Porozumění principu dýchání proti úzkosti umožňuje získat převahu nad nepříjemnými situacemi.

více

ZVLÁDÁNÍ ÚZKOSTI – odvedení pozornosti

Úzkost lze zvládat několika různými způsoby. Spouštěči i udržovateli úzkosti bývají často vlastní myšlenky. Na druhou stranu, tím, že se s nimi naučíme vhodně pracovat, dokážou být i našim pomocníkem při úzkostných stavech.

K základním pomocníkům zvládání úzkosti patří odvedení pozornosti jiným směrem Techniky zvládání úzkosti Úzkost, jakožto velmi nepříjemný stav, přirozeně aktivuje naši mysl..

více

OPĚRNÉ BODY PSYCHIKY V KRIZI

V terapii se dívám na člověka z pohledu komplexního přístupu, což znamená jako na bio-psycho-sociálně-spirituální bytost. Ačkoliv to zní složitě, umožňuje to jednoduše uchopit jednotlivé opěrné body našeho života.

Přiměřené sycení jednotlivých rovin přispívá k životní spokojenosti a zdraví obecně. Jejich opečováváním si budujeme pevnější postavení a v případě krize se máme o co opřít.

více

LÉKY PROTI ÚZKOSTI A ŠKODLIVÉ ÚČINKY

Léky proti úzkosti se nazývají anxiolytika (úzkost = anxieta). Přestože mohou být při akutních situacích velmi prospěšné, jedná se o skupinu léků, které jsou velmi často nadužívané a zneužívané.

více

Hypnóza a hypnoterapie

Hypnóza a jaké je její využití v psychoterapii. Může být hypnoterapie přínosem?

více

Vytvořil ARGON systems
Tvorba webových stránek RAZ DVA WEB

△

Techniky zvládání úzkosti

ÚZKOST A JEJÍ ZVLÁDÁNÍ

DÝCHÁNÍ PROTI ÚZKOSTI

ZVLÁDÁNÍ ÚZKOSTI – odvedení pozornosti

OPĚRNÉ BODY PSYCHIKY V KRIZI

LÉKY PROTI ÚZKOSTI A ŠKODLIVÉ ÚČINKY

Hypnóza a hypnoterapie

Máte zájem o konzultaci nebo dotaz?

Předvolby cookies